【目的別】おすすめパーソナルジム・フィットネス比較｜編集部おすすめ

ジムは「続けられるかどうか」で選ぶのが失敗しないコツです。次の視点で候補をしぼると、自分に合うタイプが見えてきます。

• 伴走してほしいか、自分のペースで進めたいか
• 予算はどのくらいか（月額・回数制など）
• 通いやすい場所・時間か
• パーソナル指導・女性専用・オンラインなど、重視する環境

タイプ別の特徴

• パーソナル：専属トレーナーがフォームや進め方を一から教えてくれる
• 女性専用：女性が通いやすい環境や設備が整っている
• オンライン：自宅で好きな時間に取り組める

一から教わりたい人、続け方を相談しながら進めたい人に選ばれています。

RIZAP（ライザップ）

「変わるよろこびを、人生のあらゆる挑戦へ」を掲げる結果にこだわるパーソナルジム。プロのトレーナーチームが科学的メソッドに基づく専用プログラムと「正しく食べる」食事指導で一人ひとりの目標達成を支援。習慣化までフォローし、30日間全額返金保証制度も用意。本気で身体を変えたい方に。

ダンディハウス PERSONAL GYM

30年以上のダイエットノウハウを凝縮した独自の『RON理論』で、トレーニングとエステを組み合わせるメンズダイエット特化のパーソナルジム。10〜15分の効率的な無酸素運動、やせるための食事理論、横になるだけで有酸素運動効果が得られる特許取得マシン、エステ機器によるリカバリーを掛け合わせる。運動が苦手な方や過去にダイエットに失敗した方にもおすすめ。銀座・新宿・梅田の3店舗を展開。

ハビットパーソナルジム（HABIT）

「続けられるトレーニング」を軸にした医師監修のパーソナルジム。InBodyによる測定をもとに一人ひとりに合わせた指導と食事サポートを行い、2ヶ月での変化を目指します。ウェアや靴下・タオルは無料提供で手ぶらOK、しつこい勧誘なし。無理なく通ってボディメイクしたい方におすすめです。

CLOUD GYM（クラウドジム）

自宅にいながらオンラインでトレーナーとつながる、新スタイルのマンツーマンパーソナルジム。入会時に無料の遺伝子検査を行い、一人ひとりの体質に合わせた専用のダイエット・食事プログラムを作成する。採用率1.6%の質の高いトレーナーとカウンセラーがWでサポート。移動時間ゼロで仕事や子育てと両立しやすく、女性トレーナーも在籍する。忙しくても本気で結果を出したい人におすすめ。

女性専用の環境で、周りを気にせず取り組みたい人に選ばれています。

ビーコンセプト（B-CONCEPT）

下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジム。医師とトレーナーが共同開発した脚やせメソッドで、2ヶ月で美脚・ヒップアップ・くびれ・美姿勢を目指します。完全個室のマンツーマン指導と、3食しっかり食べる無理のない食事指導が特徴。下半身のラインが気になる方におすすめ。

EXPA（エクスパ）

RIZAPから誕生した女性専用の暗闇フィットネスジム。光と音でつくる「暗闇空間」で周りの目を気にせず楽しめる環境の中、RIZAPメソッドを取り入れた女性向けオリジナルプログラムに取り組めます。全身引き締めや美尻美脚、ヨガ・ダンス系まで多彩。運動を続けながらキレイを目指したい方に。

自宅で好きな時間に体を動かしたい人向けの選択肢です。

SOELU（ソエル）

自宅にいながらインストラクターのリアルタイム指導を受けられる、国内最大級のオンラインヨガ・フィットネス。ヨガやピラティス、トレーニング、ダンスなど100種類以上のレッスンを、早朝5時台から深夜24時台まで1日平均約140本開講。受講者同士は姿が見えずプライバシーも安心で、部屋着・すっぴんでも気軽に参加できる。ネット環境さえあれば、無理なく続けたい初心者にぴったり。

ホットヨガスタジオLAVA

全国に450店舗を展開する店舗数業界No.1のホットヨガスタジオ。35種類以上のホットヨガに加え、マシンピラティスや暗闇キックボクシングまで揃う。会員の約8割がヨガ未経験からのスタートで、体が硬い方や体力に自信がない方も無理なく続けられる。多くが駅徒歩3分以内で通いやすく、入会後もコース変更は自由。ダイエットや肩こり・冷え性の改善など、心と体の変化を実感したい人におすすめ。

どのジムを選んでも、続けられなければ結果にはつながりません。無料体験や見学を活用して、スタッフの雰囲気や通いやすさを自分の目で確かめてから決めるのがおすすめです。

ジム選びは「伴走の有無」「予算」「通いやすさ」で考えると、自分に合うタイプがはっきりします。気になるジムがあれば、まずは無料体験・見学から始めてみましょう。どのタイプが合うか迷ったら、3分の無料診断も参考になります。