Bodies（ボディーズ）

Bodiesが選ばれる理由（低価格・高い継続率）

Bodiesが多くの女性に選ばれている理由のひとつが、通いやすさです。公式には「女性専用フィットネス随一の低価格」を掲げており、月会費を抑えながら毎日でも通えるプランが用意されています。ジムは続けてこそ結果につながるため、無理なく続けられる価格設計は大きな安心材料になります。

また継続のしやすさは数字にも表れており、入会半年後の継続率は83%、最長継続年数は16年8ヶ月という実績があります。多くの会員が長く通い続けているという事実は、Bodiesが「一時的にがんばる場所」ではなく「暮らしの一部として続けられる場所」であることを物語っています。

• 女性専用フィットネス随一の低価格を標榜
• 入会半年後の継続率83%という高い定着率
• 最長継続年数16年8ヶ月の長期利用実績
• 予約不要・定休日なしで生活リズムに合わせやすい

Bodiesのプログラム・トレーニング内容

Bodiesでは、目的やその日の気分に合わせて選べる複数のプログラムを用意しています。中心となるのは1回30分のサーキットトレーニングで、8種類のマシンとステップを使い、筋トレと有酸素運動を交互に行うことで、短時間で効率よく全身を動かせるのが特徴です。

さらに、短時間で発汗を促すゲルマニウム温浴、月2回開催される初心者向けの50分ヨガクラス、毎週土曜日のランニングなど、運動のバリエーションが豊富です。「筋トレだけでは飽きてしまう」という方でも、複数のプログラムを組み合わせることで無理なく運動を習慣化できます。

• サーキットトレーニング：1回30分・8種のマシンとステップで筋トレ＋有酸素を同時に
• ゲルマニウム温浴：短時間で発汗を促進
• ヨガ：月2回・50分の初心者向けクラス
• ランニング：毎週土曜日に開催

Bodiesの料金・コースの考え方

Bodiesの料金は、続けやすさを重視したシンプルな設計です。基本のBodiesプランでは入会金6,600円、月会費5,970円〜で、毎日でも通える点が特徴です。営業時間は最大で10時〜21時、定休日なしのため、仕事帰りや家事の合間など、生活スタイルに合わせて無理なく通えます。

パーソナルジムのような高額な短期集中型とは異なり、月額制で長く続けながら体を整えていくスタイルのため、費用を抑えつつコツコツと運動習慣をつくりたい女性に向いています。プランは複数用意されているので、通う頻度や目的に合わせて選ぶとよいでしょう。

• 入会金：6,600円
• 月会費：5,970円〜（毎日通える）
• 営業時間：最大10時〜21時・定休日なし
• 通う頻度や目的で選べる複数プランを用意

Bodiesの食事・休養サポート体制

Bodiesは運動だけでなく、栄養（食事）と休養まで含めて女性の健康をサポートするのが基本方針です。女性アドバイザーがマシンの使い方や目標設定を手伝ってくれるほか、食事や休養についてのアドバイスも受けられるため、「運動だけ」で終わらない体づくりが目指せます。

パーソナルジムのように毎日の食事を細かく管理するスタイルではありませんが、日常生活の中で無理なく取り入れられる食事や休養のヒントを得られるのは、長く健康を保ちたい人にとって心強いポイントです。運動・栄養・休養のバランスを意識することで、リバウンドしにくい体づくりにつながります。

Bodiesはこんな人におすすめ／向かない人

Bodiesは、運動を無理なく習慣化したい女性や、周りの目を気にせず通いたい人に特におすすめです。低価格で毎日通える設計のため、費用を抑えながらコツコツ続けたい人や、運動初心者にも向いています。

一方で、短期間で集中的に大きく体を変えたい人や、専属トレーナーによるマンツーマンの徹底管理を求める人には、パーソナルジムの方が合う場合もあります。自分の目的が「じっくり健康的に続けること」なのか「短期集中で結果を出すこと」なのかを整理すると、ジム選びの失敗を防げます。

• おすすめ：運動を習慣化したい女性・運動初心者
• おすすめ：費用を抑えて毎日でも通いたい人
• おすすめ：女性専用の安心できる環境を求める人
• 向かない場合：短期集中で完全マンツーマン管理を求める人

Bodiesの体験・入会の流れ

Bodiesでは、入会前に7日間の無料体験を用意しています。WEBまたは各スタジオで予約でき、実際のマシンやプログラム、スタジオの雰囲気を試したうえで入会を判断できるので安心です。運動着・タオル・靴下・室内シューズがあれば体験でき、室内シューズはレンタルも無料です。

体験で「続けられそう」と感じたら、そのままWEBまたはスタジオで入会手続きが可能です。東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪・兵庫・京都・滋賀・福岡など各地にスタジオがあるため、自宅や職場の近くで通いやすい店舗を選ぶとよいでしょう。

• まずは7日間の無料体験を予約（WEB／各スタジオ）
• 運動着・タオル・靴下・室内シューズを準備（室内シューズはレンタル無料）
• プログラムやスタジオの雰囲気を体験
• 納得できたらWEBまたはスタジオで入会手続き

Bodies（ボディーズ）に関するよくある質問

まとめ：Bodiesで無理なく続ける女性の体づくり

Bodies（ボディーズ）は、女性専用・低価格・予約不要という通いやすさを軸に、運動・栄養・休養の3方向から健康を支えるフィットネスです。1回30分のサーキットトレーニングを中心とした多彩なプログラムで、運動初心者でも無理なく続けられます。

入会半年後の継続率83%という実績が示すように、「一時的にがんばる」より「長く続ける」ことを大切にしたい女性にフィットするジムです。まずは7日間の無料体験で、自分のライフスタイルに合うかどうかを確かめてみるとよいでしょう。