初回カウンセリングとはどんな場か
多くのジム、特にパーソナルジムでは、入会前に初回カウンセリングの機会が設けられています。ここでは現在の体の状態や生活習慣、運動の目的などをヒアリングされ、それをもとに今後の方向性が説明されることが一般的です。何を聞かれるのか事前にイメージしておくと、当日落ち着いて答えることができます。
よく聞かれる質問の内容
一般的には、運動を始めたい目的やきっかけ、これまでの運動経験の有無、普段の生活リズムや食事の傾向、通える頻度や時間帯などについて質問されることが多いです。また、体を動かすうえで気になっている点や、過去にケガをした経験があるかどうかを聞かれることもあります。答えにくい内容は無理に詳しく話す必要はなく、話せる範囲で伝えれば問題ありません。
事前に準備しておくとよいこと
カウンセリングをより有意義にするために、事前に「どうなりたいか」を簡単に言葉にしておくと話がスムーズに進みます。また、通える曜日や時間帯の候補をいくつか考えておくと、その場でのプラン相談もしやすくなります。聞きたいことをメモにまとめて持参するのもおすすめです。