この記事について（PR）
本記事は、編集部がフィットアンサー掲載商品の中から選んだおすすめプロテインを紹介する比較記事です。一部にアフィリエイトリンク（PR）を含みます。価格や成分は各公式サイトの参考情報のため、最新情報は必ず各販売ページでご確認ください。
プロテインの選び方の基本
プロテインは、日々の食事だけではたんぱく質が不足しがちな人の栄養補給として選ばれています。選ぶときは、次のポイントを目安にすると自分に合うものを見つけやすくなります。
- 種類（ホエイ・ソイなど）が目的に合っているか
- 1食あたりのたんぱく質量とコストのバランス
- 味や溶けやすさなど、毎日続けやすい形かどうか
- 人工甘味料の有無など、気になる点が公式サイトで確認できるか
ホエイとソイの違い
ホエイは牛乳由来で、トレーニング後の栄養補給に取り入れる人が多いタイプです。ソイは大豆由来で、植物性のたんぱく質を取り入れたい人に選ばれています。どちらが良いというより、目的や好みで選ぶのが基本です。
編集部おすすめプロテイン
編集部が選んだ、味・コスパ・続けやすさのバランスがとれたプロテインです。
FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン 1kg
FIXIT（フィックスイット） ・ ¥2,980
1kg・タンパク質含有率80.5%・低糖質/低脂質・国内製造
ULTORA ホエイダイエットプロテイン（1000g）
ULTORA（ウルトラ） ・ ¥5,115
1kg・約33食分（WPI・WPC配合）
MPN ホエイプロテイン・ネオ 1kg
MPN（ボディフィット） ・ ¥6,966
1kg・1食たんぱく質約20g・ビタミン11種1日分配合・国産
Naturecan ホエイプロテイン（WPC）1kg
Naturecan（ネイチャーカン） ・ ¥6,696
1kg・約32食分／国内製造・フレーバー豊富
私の完全美容食（黒糖プレーン 280g）
As-me ESTELLE（エステール） ・ ¥4,980
280g・約14食分／国産大豆・無添加・鉄分/葉酸配合
目的別の選び方
コストを抑えて続けたい
毎日続けるものだからこそ、1食あたりのコストは大切です。まずは手に取りやすい価格帯から始め、味や飲み心地を確かめるのがおすすめです。
食事の置き換えも考えたい
栄養バランスをまとめて整えたい場合は、食事系の商品も選択肢になります。
Muscle Deli（マッスルデリ）ボディメイクフード
Muscle Deli（マッスルデリ） ・ ¥1,008
1食（冷凍宅配・高たんぱく低脂質）
続けるためのポイント
プロテインは飲んだだけで体が変わるものではなく、運動や食事と組み合わせて習慣にすることが基本です。まずは自分の生活リズムに無理なく取り入れられる味・形を選び、続けやすさを優先しましょう。
まとめ
プロテインは、種類・コスパ・続けやすさの3点で選ぶと失敗が少なくなります。気になる商品があれば、まずは公式サイトで成分や価格を確認してみてください。あなたに合うジムや栄養の取り入れ方は、3分の無料診断でも見つけられます。