MIOSTILE（ミオスティーレ）

MIOSTILEが選ばれる理由・特徴

MIOSTILEの特徴は、経験豊富な有資格トレーナーによる指導です。全トレーナーが有資格者で、採用基準は7年以上のキャリアとされており、一人ひとりの体に合わせたきめ細かな指導が期待できます。トレーニングにはコンディショニングも組み込まれ、「疲労を翌日に残さない」ことを重視している点も、忙しい人にとって続けやすいポイントです。

また、完全プライベート・完全手ぶら対応で、仕事帰りでも身軽に通えます。有効期限は3ヶ月〜と比較的ゆとりがあり、短期で詰め込むのではなく、自分のペースで長く体づくりを続けたい人に向いた設計になっています。

• 全トレーナーが有資格者・採用基準はキャリア7年以上
• 疲労を翌日に残さないコンディショニング付き
• 完全プライベート空間・完全手ぶら対応
• 有効期限3ヶ月〜でマイペースに続けやすい

MIOSTILEのプログラム・トレーニング内容（FSTメソッド）

MIOSTILEのトレーニングは、体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、フリーウェイト、ヨガ、HIITなど複数の手法を組み合わせ、目的に応じて設計されます。画一的なメニューではなく、その人の目標や体の状態に合わせて内容を最適化するのが基本方針です。

さらに、独自のFSTメソッドとして、食事（Food）・睡眠（Sleep）・トレーニング（Training）の三本柱で体づくりを捉えます。食事ではPFCDバランスを管理し、睡眠は8つのルールを指定するなど、トレーニング以外の生活習慣まで含めて総合的にアプローチするのが特徴です。

• 体幹・ファンクショナル・フリーウェイト・ヨガ・HIITを組み合わせ
• FSTメソッド：食事(Food)・睡眠(Sleep)・トレーニング(Training)の三本柱
• 食事はPFCDバランスを管理
• 睡眠は8つのルールを指定し生活習慣から整える

MIOSTILEの料金・コースの考え方

MIOSTILEは、目的や取り組む期間に応じて複数のコースを用意しています。トレーニング中心のトレーニングプラン（60分×8回／90日・132,000円）から、食事指導が付くダイエットプラン（120分×8回／90日＋毎日食事指導・220,000円）、低糖質弁当まで含む長期のボディアップデートプラン（120分×20回／365日＋低糖質弁当63食・440,000円）まで幅があります（入会金11,000円）。

まずは90分の体験（9,900円・入会時に全額返金）から始められるため、いきなり長期コースを契約する前に、指導内容や雰囲気を確かめられます。目的が「トレーニング習慣づくり」なのか「食事まで含めた本格的なダイエット」なのかで、選ぶプランを検討するとよいでしょう。

• 体験：90分・9,900円（入会時に全額返金）／入会金11,000円
• トレーニングプラン：60分×8回／90日・132,000円
• ダイエットプラン：120分×8回／90日＋毎日食事指導・220,000円
• ボディアップデートプラン：120分×20回／365日＋低糖質弁当63食・440,000円

MIOSTILEの食事サポート・返金保証

MIOSTILEの食事サポートは、プランに応じて手厚く用意されています。ダイエットプランやボディアップデートプランでは毎回の食事アドバイスが受けられ、栄養士の知識をベースにした低糖質弁当の提供もあります。さらに、卒業後60日間は食事指導を継続してもらえるため、「終わった途端に元の食生活に戻ってしまう」不安を軽減できます。単なる減量ではなく、正しい食生活の習慣化を目標にしているのが特徴です。

また、全額返金保証も用意されています。納得できなければ全額返金されるほか、卒業後2ヶ月以内に減量体重の半分以上が戻った場合でも返金の対象になるとされており、長期的な結果まで見据えた保証内容になっています。

• ダイエット・ボディアップデートプランは毎回の食事アドバイス付き
• 栄養士の知識をベースにした低糖質弁当の提供
• 卒業後60日間の食事指導継続
• 全額返金保証（卒業後2ヶ月以内に減量体重の半分以上戻った場合も対象）

MIOSTILEはこんな人におすすめ／向かない人

MIOSTILEは、短期の数字より長期的な体づくりを重視したい人におすすめです。完全プライベート空間で集中したい人、経験豊富な有資格トレーナーにオーダーメイドで見てほしい人、食事・睡眠まで含めて生活習慣から整えたい人にフィットします。銀座という立地柄、仕事帰りに通いたい人にも便利です。

一方で、できるだけ費用を抑えたい人や、自宅近くで手軽に通いたい人には、月額制のジムや他エリアの店舗の方が合う場合もあります。まずは90分の体験で、オーダーメイドの指導が自分に合うかを確かめてから判断するのがおすすめです。

• おすすめ：短期の数字より2年後を見据えた体づくりをしたい人
• おすすめ：完全プライベートでオーダーメイド指導を受けたい人
• おすすめ：食事・睡眠まで含めて生活習慣から整えたい人
• 向かない場合：費用を抑えたい・自宅近くで手軽に通いたい人

MIOSTILEの体験・入会の流れ

MIOSTILEを始める第一歩は、90分の体験（9,900円・入会時に全額返金）です。問い合わせ・体験申込のあと体験を受講し、指導内容や雰囲気を確かめたうえでプランを決定します。プランを決めて支払いを済ませたら、トレーニングがスタートします。

トレーニングは週1回〜対応可能で、無理なく続けられるペースを選べます。営業時間は7:00〜23:30（事前予約制）と幅広く、早朝や夜遅くにも通いやすいため、忙しいビジネスパーソンでもスケジュールを組みやすいのが魅力です。目標達成後も、継続プランで通い続けられます。

• 問い合わせ・体験申込（90分・9,900円／入会時全額返金）
• 体験を受講して指導内容と雰囲気を確認
• プラン決定・支払い後にトレーニング開始（週1回〜対応）
• 営業時間7:00〜23:30・事前予約制で早朝・夜も通いやすい

MIOSTILE（ミオスティーレ）に関するよくある質問

まとめ：MIOSTILEで2年後を見据えた体づくりを

MIOSTILE（ミオスティーレ）は、「2ヶ月後よりも、2年後のために」を掲げる銀座のパーソナルジムです。キャリア7年以上の有資格トレーナーによる完全オーダーメイドプログラムと、食事・睡眠・トレーニングの三本柱（FSTメソッド）で、長期的な健康と美しさを目指します。

完全プライベート空間・完全手ぶら対応に加え、7:00〜23:30の営業や卒業後の食事フォロー、全額返金保証など、忙しい人が安心して続けられる仕組みが整っています。まずは90分の体験で、自分に合うかどうかを確かめてみるとよいでしょう。